用 Apple Watch 解鎖 iPhone 與 Mac 怎麼設定？戴口罩也能解鎖完整教學
iPhone：到「設定 → Face ID 與密碼 → 用 Apple Watch 解鎖」開啟，戴口罩時 Face ID 偵測到臉部就會用已解鎖的手錶自動解鎖。Mac：到「系統設定 → Touch ID 與密碼（或登入密碼）→ 允許 Apple Watch 解鎖你的 Mac」開啟。兩者都需手錶已解鎖、戴在手腕上並開啟密碼與手腕偵測。
先看結論
Apple Watch 可以幫你自動解鎖 iPhone（戴口罩時超好用）和 Mac（一坐下就登入）。
設定位置：
- iPhone：設定 → Face ID 與密碼 → 「用 Apple Watch 解鎖」
- Mac：系統設定 → Touch ID 與密碼 → 「允許 Apple Watch 解鎖你的 Mac」
共同前提（缺一不可）：
- 三台裝置登入同一個 Apple ID，且開啟雙重認證
- Apple Watch 已設密碼並開啟手腕偵測
- iPhone / Mac 的 Wi-Fi 與藍牙都開
- 手錶戴在手腕上且已解鎖
運作原理（先懂才好排查）
這功能靠的是「你的手錶在你手腕上、而且已經解鎖」這個可信狀態：
- Apple Watch 開啟手腕偵測後，戴上就自動解鎖、脫下立刻上鎖
- 當 iPhone / Mac 偵測到「附近有一支已解鎖、戴在你手腕上的手錶」，就信任你本人在場，自動解鎖
所以脫下的手錶是鎖定的，別人撿到也不能拿來解鎖你的裝置——這就是為什麼「設密碼＋手腕偵測」是必要前提。
一、用 Apple Watch 解鎖 iPhone
設定步驟
- iPhone「設定 → Face ID 與密碼」
- 輸入密碼
- 找到「用 Apple Watch 解鎖」
- 把你的 Apple Watch 開關打開
怎麼用
戴口罩時抬起 iPhone：
- Face ID 偵測到你的眼睛部位、但無法完成完整臉部辨識
- 改用手錶協助 → 自動解鎖
- 手錶輕震一下，畫面顯示「Apple Watch 已解鎖 iPhone」
二、用 Apple Watch 解鎖 Mac
設定步驟
- Mac「系統設定 → Touch ID 與密碼」（沒有 Touch ID 的機型在「登入密碼」相關設定）
- 找到「允許你的 Apple Watch 解鎖你的 Mac」
- 開啟並勾選你的手錶
怎麼用
- 闔上 Mac 再打開、或喚醒螢幕
- 手錶在附近且已解鎖 → 畫面短暫顯示「正在使用 Apple Watch 解鎖」→ 直接進桌面
- 不必輸入密碼
進階：授權系統權限
較新的 macOS 還能用手錶授權需要密碼的視窗（安裝 App、解鎖設定、查看 Safari 密碼等）：
- 跳出授權視窗時，按兩下手錶側邊按鈕即可確認，省去打密碼
測試是否成功
| 裝置 | 成功表現 |
|---|---|
| iPhone | 戴口罩抬手機，手錶輕震＋顯示「Apple Watch 已解鎖 iPhone」 |
| Mac | 喚醒後顯示「正在使用 Apple Watch 解鎖」後直接進桌面 |
解鎖失敗？逐項檢查
| 檢查項 | 應為 |
|---|---|
| Apple Watch 密碼 | 已設定 |
| 手腕偵測 | 已開啟（手錶設定 → 密碼 → 手腕偵測） |
| 同一 Apple ID + 雙重認證 | 三台一致 |
| 藍牙 + Wi-Fi | iPhone / Mac 都開 |
| 手錶狀態 | 戴在手腕上、已解鎖 |
| 距離 | 三台靠近 |
找不到「用 Apple Watch 解鎖」選項？
開關不見或灰掉，幾乎都是前提沒補齊：
- Apple Watch 沒設密碼 → 手錶設定 → 密碼 → 開啟密碼
- 沒開手腕偵測 → 手錶設定 → 密碼 → 手腕偵測
- 沒登入同一 Apple ID / 沒開雙重認證 → 補上
- 藍牙或 Wi-Fi 關了 → 開啟
補齊後，選項就會出現並可開啟。
小結
用 Apple Watch 解鎖 iPhone 與 Mac，是 Apple 生態系最實用的小功能之一——戴口罩免手動輸密碼、坐到電腦前自動登入。設定不難，關鍵是把四個前提備齊：同一 Apple ID＋雙重認證、手錶有密碼＋手腕偵測、藍牙＋Wi-Fi 開啟、手錶戴著且已解鎖。而且因為脫下手錶就自動上鎖，安全性完全不打折。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
用 Apple Watch 解鎖 iPhone 一定要戴口罩才有用嗎？
這功能設計給「Face ID 無法辨識完整臉部」的情況，最典型就是戴口罩。當 Face ID 偵測到你的眼睛部位、但無法完成完整臉部辨識時，就會改用手錶協助解鎖。沒戴口罩、Face ID 能正常辨識時，仍以 Face ID 為主。注意它只能解鎖手機螢幕，無法用於 App Store 付款、Apple Pay 等需要完整 Face ID 的驗證。
為什麼 Apple Watch 解鎖功能找不到或灰掉？
常見原因：(1) Apple Watch 沒設定開機密碼；(2) 沒開啟「手腕偵測」；(3) 三台裝置沒登入同一 Apple ID 或沒開雙重認證；(4) 藍牙或 Wi-Fi 關閉。逐項補齊後，「用 Apple Watch 解鎖」的開關就會出現且可開啟。
用 Apple Watch 解鎖 Mac 可以用來授權系統權限嗎？
可以。較新的 macOS 中，Apple Watch 不只能解鎖登入畫面，還能在系統跳出需要密碼的視窗（如安裝 App、解鎖設定、查看 Safari 已存密碼）時，用「按兩下手錶側邊按鈕」來授權，省去打密碼。需在系統設定中開啟對應選項。
脫下手錶後別人能用它解鎖我的裝置嗎？
不行。Apple Watch 開啟「手腕偵測」後，一旦脫下手腕就會立刻自動上鎖、需要重新輸入密碼才能用。脫下的手錶處於鎖定狀態，無法用來解鎖你的 iPhone 或 Mac，安全性有保障。所以「設定密碼＋手腕偵測」是這功能的必要前提。
解鎖 iPhone 時手錶震動但畫面沒解開怎麼辦？
確認手錶仍戴在手腕上且已解鎖、藍牙與 Wi-Fi 都開、兩台距離夠近。有時系統會要求你重新用密碼解鎖一次以「重新建立信任」（例如剛重開機、超過一段時間沒解鎖、或更新後），輸入一次密碼後即可恢復自動解鎖。
一定要 Wi-Fi 嗎？用行動網路可以嗎？
Apple Watch 解鎖功能依賴裝置間的近距離安全通訊，建議 Wi-Fi 與藍牙都開著以確保穩定。它驗證的是「裝置彼此靠近」，並非依賴連到網際網路，但關閉藍牙或 Wi-Fi 會讓功能無法運作。確保兩者都開即可。